Типи дієт при цукровому діабеті

Дієти (типи дієт) при цукровому діабеті

Кожному пацієнту з підозрою або підтвердженим діагнозом - цукровий діабет, призначають дієту. Для будь-якого типу діабету головним в цій дієті буде правильне харчування і скорочення або виключення деяких продуктів. Але все ж є деякі винятки. Що б краще розуміти, що варто додати в свій раціон, а що і зовсім виключити, ми пропонуємо ознайомитися з ними більш детально.

Пацієнтам з 1 типом цукрового діабету рекомендують правильне харчування і збалансований раціон білків, жирів, вуглеводів. Важливо контролювати споживання вуглеводів. Використовуючи базально-болюсний режим пацієнт сам знає скільки йому необхідно ввести інсуліну при поїданні тих чи інших продуктів. 

• Потрібно скоротити напої з високим вмістом цукру, зокрема фруктові соки. Краще пити воду або напої без цукру.
• Не виключати повністю вуглеводи, так як при введенні регулярної дози інсуліну рівень глюкози в крові може впасти нижче норми.
• Додати в раціон різноманітність овочів.
• Зменшити, а краще і зовсім виключити споживання фастфуду і напівфабрикатів.

Низьковуглеводна дієта при цукровому діабеті першого типу:

Дослідження показали, що у деяких пацієнтів дієта з низьким ГІ (глікемічним індексом) допомагає поліпшити їх стан. Відмова від продуктів з високим ГІ дозволяє зменшити ризик сильних стрибків цукру в крові і поганого самопочуття після цього.

Дієта з регулярним підрахунком вуглеводів при цукровому діабеті першого типу:

Така дієта займає час для планування свого раціону, але при цьому має відмінний результат у пацієнтів. Чітко знаючи скільки вуглеводів потрапить в організм, пацієнт може правильно розрахувати потрібну дозу інсуліну і при цьому добре себе почувати.

При цукровому діабеті 2 типу вже доведено що дієта це один з важливих факторів, який дозволяє в деяких випадках повністю виключити медикаментозну терапію і жити повноцінним життям.

Правильне харчування і зниження ваги, це перші дві мети які ставлять пацієнтам з таким типом цукрового діабету. 

Що б домогтися кращого ефекту, але при цьому і довгострокового, пацієнтам розраховують денну норму калорій відповідно до їх параметрами і фізичною активністю. Рекомендують збільшити в раціоні овочі і ненасичені жири (горіхи, авокадо, рибу). 

При другому типі цукрового діабету, як і при першому типі найкраще підтримувати збалансоване харчування і стежити за споживанням білків, жирів і вуглеводів.

Незалежно від типу цукрового діабету рекомендується виключити з раціону алкоголь і таку шкідливу звичку як куріння.

Не варто так само забувати про фізичну активність, яка дає відмінний результат разом з будь-якої з перерахованих вище дієт. Навіть звичайна піша прогулянка, дозволить поліпшити фізичну форму і з часом домогтися потрібного результату.

Незалежно від того яку дієту призначає лікар або вибирає сам пацієнт, важливо регулярно проводити вимірювання рівня цукру в крові і розуміти, що дієта — це тривала робота. Тільки змінивши свої харчові звички, пацієнт зможе відчувати себе краще і здоровіше.